اجعل أطفالك يأكلون المأكولات البحرية!

قد يكون تشجيع الأطفال على تجربة أطعمة جديدة تحديًا حقيقيًا. ولكن بقليل من الإبداع، يمكنك اكتشاف كنوز البحر وتحويل صغارك إلى عشاق للمأكولات البحرية!

1. اجعل الأمر ممتعًا وتفاعليًا:

• الطبخ معًا: أشركوا أطفالكم في المطبخ! دعوهم يشاركون في تحضير أطباق المأكولات البحرية الخاصة بهم، وتحضيرها، وحتى تزيينها .

• البحث عن المأكولات البحرية: اجعل وقت الطعام مغامرة! خبئوا "الكنوز" (مثل الروبيان الصغير أو غيرها من المأكولات البحرية اللذيذة) حول أطباقهم ودعهم يبحثون عنها.

• أسماء إبداعية: امنح أطباق المأكولات البحرية الخاصة بك أسماء ممتعة ومثيرة مثل "جمبري القراصنة" أو "سمك السلمون حورية البحر".

2. استكشف النكهات والقوام المختلفة:

• ابدأ ببساطة: ابدأ بأسماك ذات نكهة خفيفة مثل السلمون أو البلطي . فهي سهلة الطهي ولها طعم لطيف يستمتع به معظم الأطفال.

• أضف نكهة مميزة مع إضافات مميزة: أطلق العنان لإبداعك في الإضافات! دع أطفالك يضيفون صلصاتهم المفضلة، مثلصلصة الخردل بالعسل ، أو حتى رشة من صلصة التارتار . رشّ بعض الخضراوات الملونة، مثل الجزر المبشور أو الخيار المقطع.

• اجعلها ممتعة: استخدم قطع الدجاج على شكل ديناصور وقطع السمك لإضافة المزيد من المرح إلى الوجبة

3. اجعل الأمر شأنًا عائليًا:

• ليالي المأكولات البحرية العائلية: خصص ليلة واحدة في الأسبوع للاستمتاع بوجبة مأكولات بحرية لذيذة معًا.

• أخبر القصص: شارك القصص حول مصدر المأكولات البحرية وكيفية صيدها.

4. اختيارات صحية ولذيذة:

• قطع السمك : طبق كلاسيكي لسبب وجيه! جرّب خبزها بدلاً من قليها لخيار صحي أكثر.

• قنابل السمك : سهلة التحضير وممتعة للأكل.

• فطائر السمك : وجبة لذيذة ومغذية للأطفال أقل من سنة.

5. لا تستسلم!

قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعتاد أطفالك على المأكولات البحرية. تحلَّ بالصبر، وجرِّب أشياء جديدة، واجعلها تجربة ممتعة.

في سيفود فاكتوري، نؤمن بأن تعريف الأطفال بعجائب المحيط يبدأ بالمأكولات البحرية اللذيذة والمغذية. نأمل أن تساعدكم هذه النصائح في جعل أطفالكم من عشاق المأكولات البحرية!