سي فود في السحور… بيعطش ولا دي مجرد إشاعة؟

كل رمضان بنسمع نفس الجملة: “بلاش سمك في السحور عشان بيعطش!” بس هل ده حقيقي فعلًا؟ ولا مجرد إشاعة اتنقلت من جيل لجيل؟

الحقيقة إن السي فود الطازة مش هي السبب في العطش. بالعكس، المأكولات البحرية زي السمك والجمبري غنية بالبروتين وأوميجا 3 ومعادن مهمة بتساعد الجسم يحافظ على توازنه خلال الصيام.

ليه الناس فاكرة إن السمك بيعطش؟

السبب مش في السمك نفسه… السبب في:

• الملح الكتير اللي بيتضاف في التحضير.
• الأسماك المملحة زي الرنجة والفسيخ.
• القلي الغزير اللي بيزود الإحساس بالجفاف.

يعني المشكلة مش في السمك، المشكلة في طريقة التسوية والتتبيل.

فوائد السي فود في السحور

لما تختار سي فود صح في السحور، هتاخد مميزات مهمة جدًا:

• شبع أطول: البروتين عالي الجودة بيتهضم ببطء، فبيحافظ على إحساسك بالشبع.
• خفيف على المعدة: أسهل في الهضم من اللحوم الدسمة.
• أوميجا 3: بيساعد في التركيز والطاقة طول اليوم.
• معادن مهمة: زي الزنك والمغنيسيوم والكالسيوم لدعم الجسم أثناء الصيام.

إزاي تاكل سي فود في السحور من غير ما تعطش؟

• اختار السمك المشوي أو المطهو في الفرن بدل المقلي.
• قلل الملح والتوابل الحادة.
• كل جنبه سلطة خضراء غنية بالمياه.
• اشرب مياه كفاية بين الإفطار والسحور.

أفضل اختيارات سي فود للسحور

لو عايز سحور خفيف ومغذي، جرب:

• السلمون المدخن مع عيش حبوب كاملة.
• جمبري مشوي مع خضار.
• فيليه سمك سريع التحضير.
• منتجات جاهزة على الطهي لو وقتك ضيق.

السي فود في السحور مش بيعطش… إلا لو زودنا الملح أو اخترنا أنواع مملحة تقيلة. لو اخترت سمك طازة وطريقة تسوية صح، هتاخد وجبة خفيفة، مشبعة، ومليانة فوائد.

اختار أجود أنواع السي فود من Seafood Factory وجهز سحور صحي يريحك طول اليوم.